高血圧予防！効果のあった食品・飲料

　高血圧と診断されたらお酒の飲みすぎはご法度ですし、ホントに要注意しなければなりません。
実は管理人も大のお酒好きで、高血圧と診断されてから一番ツラかったのがお酒を控えることでした。それまで毎日お酒を飲んでましたし、飲み会なんかは唯一のストレス発散の場所。それを奪われるのはかなりの苦痛です。

　アルコールは適量に抑え、ビールなら５００ｍｌ缶１本、日本酒なら１合程度が適量なんだそうですが、それではあまりにも悲しすぎます。このようにあまりにも我慢しすぎてそれがストレスになっていは意味有りませんので、お酒と上手に付き合っていくことが重要だと医者からは言われています。

　そこでお酒を飲む時に必ず飲んでいて、かなり身体に良い効果の有るものをご紹介いたします。まずはしじみ習慣です。

　しじみは古くは江戸時代から、庶民の身近な養生食とされているほど健康によく、特に肝臓を守る効果は抜群に高い食品です。そのしじみのエキスを凝縮したしじみ習慣は、お酒を飲む時、または飲んだ後に欠かせない習慣となっています。

詳細はこちらからどうぞ　→　しじみ習慣

　もう一つお酒を飲む時に人気になっているのがウコンです。
ですが、ウコンであればなんでもイイというワケではないそうです。クルクミンを多く含んだウコンでなければお酒の飲んだ後の効果はほとんどないそうです。
そこで、最もクルクミンを多く含んでいるウコン大地王を愛飲するようにしています。この２つを飲むようにしてから二日酔いもほとんどなく、極端な血圧の上昇もないようです。

詳細はこちらからどうぞ　→　ウコン大地王

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